Was ist Feldenkrais?
Der Leitsatz in der Feldenkrais - Methode lautet
- Bewusstheit durch Bewegung
Wie sieht das praktisch aus?
In der Feldenkrais - Arbeit lernen Sie, Ihre gewohnten Bewegungsabläufe wahrzunehmen und zu verändern. Vielleicht ziehen Sie öfter die Schultern hoch oder beißen die Zähne zusammen? Beim Feldenkrais – Kurs findet ein Bewegungslernen statt um „angenehmere“ Alternativen zu entwickeln, die dann im Alltag genutzt werden können.
Was können Sie von der Feldenkrais - Methode erwarten?
- Abbau von Stress und Verspannungen
- verbesserte Beweglichkeit
- funktionale Verbesserung bei Schmerz und Bewegungseinschränkungen
- Spaß und Freude an der bewussten Bewegung
