Kurse

Yoga

2011-06-30T23:41:32Z

Was ist Yoga?

Yoga hat eine lange Tradition in der indischen Philosophie. Es entwickelte sich aus Elementen der indischen Religion, gründet sich aber auch auf Situationen, in denen Menschen Krieg und Unterdrückung ausgesetzt waren. Die erste Sammlung verfügbaren Wissens über Yoga stammt etwa aus dem Jahr 800 v. Christus. Diese Yoga Philosophie umfasst neben den Körperhaltungen ( Asanas ) und Atem-übungen ( Pranayama ) auch
Anweisungen zur Lebensführung, bezogen auf soziale Zusammenhänge und persönliche Handlungsweisen. Im Laufe der Jahrhunderte entstanden unterschiedliche Yoga Schulen, abhängig von den praktizierenden Lehrern.

Seit Anfang der 70er Jahre hat Yoga auch in Deutschland Verbreitung gefunden. Die überwiegend praktizierende Form ist Hatha Yoga. Es beinhaltet bestimmte Körperhaltungen und Atemübungen. Innerhalb des Hatha Yoga gibt es verschiedene Richtungen, die sich hinsichtlich der Inszenierung der Übungen und deren Zielsetzung unterscheiden.

Was ist Marma Yoga?

Marma Yoga ist eine Form des Hatha Yoga. Als Marmas bezeichnet man im Ayurveda verschiedene Wach- und Warnpunkte des Körpers. Diese Punkte sind besonders verletzlich, weshalb der Körper sie bei Gefahr zu schützen versucht. Heutzutage sind nicht mehr die Pfeile des Gegners die Gefahr, sondern unterschiedliche Anforderungen des Alltags, auf die der Körper u.a. mit Schmerz reagiert.

Yogahaltungen simulieren für den Körper belastende Situationen. Mit Hilfe bestimmter Merkmale können die Reaktionen des Körpers auf belastende Situationen getestet werden. Gleichzeitig bieten die Haltungen die Möglichkeit, die Regulationsfähigkeit des Körpers zu trainieren.

Inhalte des Kurses

Die einzelnen Yogahaltungen werden unter verschieden Gesichtspunkten vorgestellt und mit Vorübungen, teilweise in Partnerarbeit, im Rahmen der individuellen Möglichkeiten erarbeitet. Dabei werden aktuelle Bedürfnisse und Probleme berücksichtigt und in den Übungszyklen integriert.

Ziel ist es ein besseres Verständnis für die Sprache unseres Körpers zu entwickeln, um eigene Bedürfnisse wahrnehmen zu können und den Anforderungen unseres schnelllebigen Alltags besser gewachsen zu sein.

Feldenkrais

2011-06-30T23:41:32Z

Was ist Feldenkrais?
Der Leitsatz in der Feldenkrais - Methode lautet

Bewusstheit durch Bewegung

Wie sieht das praktisch aus?
In der Feldenkrais - Arbeit lernen Sie, Ihre gewohnten Bewegungsabläufe wahrzunehmen und zu verändern. Vielleicht ziehen Sie öfter die Schultern hoch oder beißen die Zähne zusammen? Beim Feldenkrais – Kurs findet ein Bewegungslernen statt um „angenehmere“ Alternativen zu entwickeln, die dann im Alltag genutzt werden können.

Was können Sie von der Feldenkrais - Methode erwarten?

Abbau von Stress und Verspannungen
verbesserte Beweglichkeit
funktionale Verbesserung bei Schmerz und Bewegungseinschränkungen
Spaß und Freude an der bewussten Bewegung

RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK

2011-06-30T23:41:32Z

Sie entdecken

den Beckenboden wieder „neu“ und diese Zeit der Neuorientierung zu genießen
mit dem Körper bewusst umzugehen
das sinnvolle Zusammenspiel von Atem, Beckenboden und Körperhaltung durch den orientalischen Tanz
wieder Freude an körperlicher Bewegung und spüren wie wichtig es ist, Zeit für sich zu haben

Sie finden

Anregungen für ein Rücken- und Beckenbodenschonendes Bewegungsverhalten im Alltag z.B. beim Tragen, Heben, Wickeln
die Möglichkeit, hilfreiche Ideen für die veränderte Lebenssituation auszutauschen
Infos rund ums Stillen
einen Kurzvortrag zum Thema - Das Kind im ersten Lebensjahr (Handling, Meilensteine der normalen Entwicklung)

FREUEN SIE SICH AUF IHREN RÜCKBILDUNGSKURS!

Psychomotorik

2011-06-30T23:41:32Z

Psychomotorik wird bei Kindern mit Wahrnehmungs- und Bewegungsstörungen
eingesetzt, um die kindgerechte Entwicklung zu fördern. Ausgehend vom aktuellen
Entwicklungsstand des Kindes werden grundlegende Wahrnehmungs- und
Bewegungsmuster gefördert, um Fertigkeiten und Fähigkeiten zu erweitern. Auch
Verhaltensstörungen (wie z.B. „Zappelphillip“), die aus den Verarbeitungs- und
Wahrnehmungsbeeinträchtigungen resultieren, werden positiv beeinflusst. Dadurch
sind die Kinder in der Lage, mit Handlungen, Bewegungen, Sprache und Mimik
adäquat zu reagieren.

Das Wort Psychomotorik betont den engen Zusammenhang von Wahrnehmung,
Erfahrung, Erleben, Bewegung und Handeln. Es werden Übungen angeboten, die
alle Elemente der notwendigen Entwicklung berücksichtigen: Gleichgewicht,
Koordination, Geschicklichkeit, Kraft, Ausdauer, Körpererfahrung, Entspannung und
Konzentration. Die Bewegung ist dabei das Mittel zum Zweck. Psychomotorik ist eine
entwicklungsorientierte Förderung, die in der Gruppe angeboten wird.

Bewegte Eltern - Bewegte Kleinkinder

2011-06-30T23:41:32Z

Beim Eltern-Kind-Turnen ........
können sich Kinder ab 12 Monaten frei entwickeln.Unter Anleitung einer Physio-/Bobaththerapeutin und mit Unterstützung von Mama oder Papa erreichen sie durch vielfältige Bewegungserfahrungen Sicherheit im Umgang mit ihrem Körper, wodurch Selbstbewusstsein und Individualität gestärkt werden.

Interessante und anregungsreiche Spiellandschaften, Geräteparcours und Mattenberge geben den Kindern Mut zum Entdecken und Ausprobieren des vielseitigen Bewegungsangebotes.

Bewegte Eltern - Baby in Bewegung

2011-06-30T23:41:32Z

Nicht nur Ihr Alltag hat mit der Ankunft Ihres Babys eine andere Bewegung erfahren.

Wir möchten Sie in diesem Kurs mit der physiologischen Entwicklung Ihres Kindes im ersten Lebensjahr vertraut machen.

Wir zeigen Ihnen das Potenzial der kindlichen Bewegung auf und die weitreichende Bedeutung für die gesamte Entwicklung des Kindes.

Sie erlernen bei uns den fördernden, alltäglichen Umgang mit Ihrem Kind.
Wir möchten Sie stark machen für eine intensive Eltern-Kind-Beziehung und geben Raum für Fragen und Informationen zu den verschiedensten Themen z.B. Tragehilfen, Spielmaterial, Löffel füttern und verschiedenes mehr.
Die Stunde wird gefüllt sein mit individuell angepassten Bewegungsangeboten, Bewegungsliedern und Bewegungsspielen.