Yoga hat eine lange Tradition in der indischen Philosophie. Es entwickelte sich aus Elementen der indischen Religion, gründet sich aber auch auf Situationen, in denen Menschen Krieg und Unterdrückung ausgesetzt waren. Die erste Sammlung verfügbaren Wissens über Yoga stammt etwa aus dem Jahr 800 v. Christus. Diese Yoga – Philosophie umfasst neben den Körperhaltungen ( Asanas ) und Atem-übungen ( Pranayama ) auch
Anweisungen zur Lebensführung, bezogen auf soziale Zusammenhänge und persönliche Handlungsweisen. Im Laufe der Jahrhunderte entstanden unterschiedliche Yoga – Schulen, abhängig von den praktizierenden Lehrern.

Seit Anfang der 70er Jahre hat Yoga auch in Deutschland Verbreitung gefunden. Die überwiegend praktizierende Form ist Hatha – Yoga. Es beinhaltet bestimmte Körperhaltungen und Atemübungen. Innerhalb des Hatha –Yoga gibt es verschiedene Richtungen, die sich hinsichtlich der Inszenierung der Übungen und deren Zielsetzung unterscheiden.

Was ist Marma – Yoga?

Marma – Yoga ist eine Form des Hatha – Yoga. Als Marmas bezeichnet man im Ayurveda verschiedene Wach- und Warnpunkte des Körpers. Diese Punkte sind besonders verletzlich, weshalb der Körper sie bei Gefahr zu schützen versucht. Heutzutage sind nicht mehr die Pfeile des Gegners die Gefahr, sondern unterschiedliche Anforderungen des Alltags, auf die der Körper u.a. mit Schmerz reagiert.

Yogahaltungen simulieren für den Körper belastende Situationen. Mit Hilfe bestimmter Merkmale können die Reaktionen des Körpers auf belastende Situationen getestet werden. Gleichzeitig bieten die Haltungen die Möglichkeit, die Regulationsfähigkeit des Körpers zu trainieren.

Inhalte des Kurses

Die einzelnen Yogahaltungen werden unter verschieden Gesichtspunkten vorgestellt und mit Vorübungen, teilweise in Partnerarbeit, im Rahmen der individuellen Möglichkeiten erarbeitet. Dabei werden aktuelle Bedürfnisse und Probleme berücksichtigt und in den Übungszyklen integriert.

Ziel ist es ein besseres Verständnis für die Sprache unseres Körpers zu entwickeln, um eigene Bedürfnisse wahrnehmen zu können und den Anforderungen unseres schnelllebigen Alltags besser gewachsen zu sein.

• Bewusstheit durch Bewegung

Wie sieht das praktisch aus?
In der Feldenkrais - Arbeit lernen Sie, Ihre gewohnten Bewegungsabläufe wahrzunehmen und zu verändern. Vielleicht ziehen Sie öfter die Schultern hoch oder beißen die Zähne zusammen? Beim Feldenkrais – Kurs findet ein Bewegungslernen statt um „angenehmere“ Alternativen zu entwickeln, die dann im Alltag genutzt werden können.
 
Was können Sie von der Feldenkrais - Methode erwarten?

• Abbau von Stress und Verspannungen
• verbesserte Beweglichkeit
• funktionale Verbesserung bei Schmerz und Bewegungseinschränkungen
• Spaß und Freude an der bewussten Bewegung

• den Beckenboden wieder „neu“ und diese Zeit der Neuorientierung zu genießen 
• mit dem Körper bewusst umzugehen  
• das sinnvolle Zusammenspiel von Atem, Beckenboden und Körperhaltung durch den orientalischen Tanz
• wieder Freude an körperlicher Bewegung und spüren wie wichtig es ist, Zeit für sich zu haben

Sie finden

• Anregungen für ein Rücken- und Beckenbodenschonendes Bewegungsverhalten im Alltag z.B. beim Tragen, Heben, Wickeln 
• die Möglichkeit, hilfreiche Ideen für die veränderte Lebenssituation auszutauschen
• Infos rund ums Stillen
• einen Kurzvortrag zum Thema - Das Kind im ersten Lebensjahr  (Handling, Meilensteine der normalen Entwicklung)

FREUEN SIE SICH AUF IHREN RÜCKBILDUNGSKURS!

Das Wort Psychomotorik betont den engen Zusammenhang von Wahrnehmung,
Erfahrung, Erleben, Bewegung und Handeln. Es werden Übungen angeboten, die
alle Elemente der notwendigen Entwicklung berücksichtigen: Gleichgewicht,
Koordination, Geschicklichkeit, Kraft, Ausdauer, Körpererfahrung, Entspannung und
Konzentration. Die Bewegung ist dabei das Mittel zum Zweck. Psychomotorik ist eine
entwicklungsorientierte Förderung, die in der Gruppe angeboten wird.

Interessante und anregungsreiche Spiellandschaften, Geräteparcours und Mattenberge geben den Kindern Mut zum Entdecken und Ausprobieren des vielseitigen Bewegungsangebotes.

Wir zeigen Ihnen das Potenzial der kindlichen Bewegung auf und die weitreichende Bedeutung für die gesamte Entwicklung des Kindes.

• Sie erlernen bei uns den fördernden, alltäglichen Umgang mit Ihrem Kind. 
• Wir möchten Sie stark machen für eine intensive Eltern-Kind-Beziehung und geben Raum für Fragen und Informationen zu den verschiedensten Themen z.B. Tragehilfen, Spielmaterial, Löffel füttern und verschiedenes mehr.
• Die Stunde wird gefüllt sein mit individuell angepassten Bewegungsangeboten, Bewegungsliedern und Bewegungsspielen.